Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
'Đánh bay' khó chịu vụn vặt khi bầu bí

- Mang thai thì thật hạnh phúc vì bạn sắp được làm mẹ rồi nhưng đôi khi chiếc bụng tròn xoe của bạn có thể khiến bạn không được thoải mái cho lắm. Dưới đây là cách để bạn luôn tươi tắn, bất kể đang ở giai đoạn nào của thai kỳ. | Đánh bay khó chịu vụn vặt khi bầu bí Ba bau - Mang thai thì thật hạnh phúc vì bạn sắp được làm mẹ rồi nhưng đôi khi chiếc bụng tròn xoe của bạn có thể khiến bạn không được thoải mái cho lắm. Dưới đây là cách để bạn luôn tươi tắn bất kể đang ở giai đoạn nào của thai kỳ. 7 giờ sáng - Thức dậy và buồn nôn Ngáp Thức dậy bạn lần mò đồng hồ báo thức gạt chăn ra và. chạy vào buồng tắm để nôn thốc nôn tháo. Cơn ốm nghén ảnh hưởng đến khoảng 90 phụ nữ mang thai. Việc này chủ yếu xảy ra do hormone nhưng có thể trở nên tệ hơn do căng thẳng và mệt mỏi. Gừng có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn nhưng tốt nhất hãy tránh bánh quy gừng vì chúng chứa quá ít gừng và quá nhiều đường để có thể giúp bạn thật sự hiệu quả. 8 giờ sáng - Tắc nghẽn Vừa khi hết cảm thấy khổ sở thì đã đến giờ để bạn ngồi bàn cầu và phát hiện ra mình bị táo. Hormone thai nghén progesterone làm giảm nhu động ruột của bạn để hấp thụ tối đa dưỡng chất. Để chống lại việc này bạn hãy ăn nhiều trái cây và rau - những rau nhiều chất xơ như cần tây và cải xoong rất tốt - và uống nước đều đặn. Tránh uống quá nhiều nước trà vì chất tanin có thể làm chậm nhu động ruột. Và thế chưa hết việc tắc nghẽn không cho thoát ra được này có thể khiến bạn bị trĩ. Những dấu hiệu bao gồm đau nhức mông và chảy máu. Hãy luôn thông báo cho bác sĩ nếu có tình trạng chảy máu ở đó. Và cả ở những nơi khác nữa như nướu của bạn. Bạn có thể phát hiện nó bị chảy máu khi bạn chải răng. Đó là bởi những thay đổi hormones khó chịu làm cho nướu răng bị sưng và viêm. Hãy đánh răng và dùng chỉ nha khoa để phòng ngừa các bệnh về nướu. Đa số thai phụ đón bình minh với cảm giác thật nôn nao vì nghén. Ảnh minh họa 9 giờ sáng - Áp lực Thế giới này bao gồm cả công việc của bạn không ngừng lại bởi vì bạn đang mang thai. Trừ khi bạn đã nghỉ sinh còn không thì bạn vẫn phải đối diện với việc di chuyển hàng ngày. Sự tăng lên các hormone buồng trứng do nhau thai tiết ra cuối thai kỳ đang kéo căng các .