Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Tập thể thao khi mang thai có an toàn?

- Làm thế nào để tập thể thao đúng cách khi mang thai? Cùng tham khảo những thông tin dưới đây nếu bạn đang có ý định sinh em bé nhé. Tập thể thao khi mang thai có an toàn không? Những nghiên cứu được thực hiện trong mười năm liền đã cho thấy thể thao khi mang thai không chỉ mang lại sức khỏe cho thai phụ, mà còn mang đến những lợi ích lâu dài cho em bé sau này. | Tập thể thao rất có lợi cho bà bầu. Ảnh minh họa Tập thể thao khi mang thai có an toàn - Làm thế nào để tập thể thao đúng cách khi mang thai Cùng tham khảo những thông tin dưới đây nếu bạn đang có ý định sinh em bé nhé. Tập thể thao khi mang thai có an toàn không Những nghiên cứu được thực hiện trong mười năm liền đã cho thấy thể thao khi mang thai không chỉ mang lại sức khỏe cho thai phụ mà còn mang đến những lợi ích lâu dài cho em bé sau này. Những em bé được sinh ra bởi những phụ nữ chăm tập thể thao khi mang thai thường có cơ thể cân đối hơn đối phó với mọi tình huống giỏi hơn những em bé khác. Một phần lý do là vì thai phụ chăm tập thể thao có nhau thai to hơn và khỏe mạnh hơn các thai phụ khác điều này giúp cho việc luân chuyển các chất dinh dưỡng vào thai nhi dễ dàng hơn. Nên bắt đầu tập thể thao vào giai đoạn nào của thai kỳ Nên tập ngay từ khi bạn có ý định mang thai nếu bạn vốn là người hay tập thể thao việc này rất tốt vì nó sẽ khiến cho thai kỳ của bạn dễ chịu hơn. Đừng chờ đến những tháng cuối mới tập vì thời điểm này việc tập thể thao rất khó do thai nhi đã quá lớn. Nếu đã bắt đầu tập bạn nên tập thường xuyên tập không thường xuyên có thể làm giảm lượng oxy tới thai nhi. Bạn có thể chọn rất nhiều môn thể thao nhẹ nhàng và quan trọng là bạn phải hỏi kỹ ý kiến của bác sĩ cũng như huấn luyện viên thể thao để có được bài tập phù hợp nhất đừng tự ý tập nhé. Phụ nữ nên tập ngay từ khi bạn có ý định mang thai. Ảnh minh họa Bao giờ nên dừng tập Bất kỳ lúc nào bạn thấy cơ thể có những triệu chứng không ổn như các cơn đau kéo dài đau cơ khung chậu đau ngực các cơn đau bất thường của dạ con hay có chất dịch hoặc máu bất thường chảy ra từ âm đạo. Đặc biệt với những phụ nữ được bác sĩ chỉ định cần nghỉ ngơi nhiều và nằm bất động phải dừng tập thể thao ngay và tuân thủ chặt chẽ theo chỉ dẫn của bác sĩ sản khoa. Có phải tập các môn thể thao dưới nước là an toàn nhất cho thai phụ Các môn thể thao dưới nước mang lại cảm giác rất dễ chịu và nhẹ nhàng với phụ nữ mang .