Báo cáo tài liệu vi phạm
Giới thiệu
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
THỊ TRƯỜNG NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Thông tin
Tài liệu Xanh là gì
Điều khoản sử dụng
Chính sách bảo mật
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Phòng tránh đau lưng và bệnh cột sống
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Phòng tránh đau lưng và bệnh cột sống
Phúc Ðiền
71
5
pdf
Không đóng trình duyệt đến khi xuất hiện nút TẢI XUỐNG
Tải xuống
Giữ tư thế đúng và chế độ sinh hoạt hợp lý sẽ giúp bạn phòng tránh chứng đau lưng cùng nhiều bệnh lý nghiêm trọng về cột sống. Ảnh: minh họa - Internet Nhịp sống công nghiệp ít vận động, ngồi văn phòng nhiều đã khiến chứng đau lưng hành hạ không ít người. Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), có đến 80% dân số toàn cầu từng bị đau lưng ít nhất một lần trong đời. Đau lưng làm bệnh nhân giảm chất lượng cuộc sống, giảm năng suất làm việc, về lâu dài có thể dẫn. | Phòng tránh đau lưng và bệnh cột sống Quan hệ quá sớm dễ bị liệt dương ở tuổi trung niên Giữ tư thế đúng và chế độ sinh hoạt hợp lý sẽ giúp bạn phòng tránh chứng đau lưng cùng nhiều bệnh lý nghiêm trọng về cột sống. Anh minh họa - Internet u Ấ ZA 1 ZA A . ZA J. ZA A AZ 1 A Nhịp sông công nghiệp ít vận động ngôi văn phòng 1 A 4 1 7 - 1 1I A 1 1 11 A nhiêu đã khiên chứng đau lưng hành hạ không ít rpẢ 1 A 7 J A .1 Ấ r II ÍT r -t A người. Theo Tổ chức Y tê thê giới WHO có đên 80 dân sô toàn cầu từng bị đau lưng ít nhât một lần A 4- IA 1 1A 1 ZA 1 1 ZA 7 1 A. 1 trong đời. Đau lưng làm bệnh nhân giảm chât lượng Z A . 7 w A. 1 A . ZA A ZA AA . cuộc sông giảm năng suât làm việc vê lâu dài có thể dẫn đến một số bệnh lý về cột sống như thoái hóa khớp thoát vị đĩa đệm trượt đốt sống. Các bệnh này là nguyên nhân xin nghỉ việc do không đủ điều kiện sức khỏe hàng đầu ở những người dưới 45 tuổi. Đây cũng trở thành gánh nặng đáng kể về kinh tế xã hội khi làm mỗi quốc gia trên thế giới thiệt hại trung bình hàng trăm triệu euro năm. Bác sĩ Hồ Thị Oanh Trưởng khoa Vật lý trị liệu Bệnh viện An Bình cho biết ngoài các trường hợp bị vẹo cột sống bẩm sinh hoặc chấn thương cột sống nguyên nhân của chứng đau lưng chủ yếu do các tư thế động tác sai trong sinh hoạt thường ngày. Cột sống chúng ta bao gồm các đốt sống đĩa đệm mặt khớp và hệ thống dây chằng cơ bao xung quanh. Tất cả phối hợp với nhau một cách hài hòa tạo thành 3 đường cong sinh lý ưỡn ở đốt sống cổ gù ở đốt sống ngực và ưỡn ở đốt sống thắt lưng giúp đảm bảo các chức năng nâng đỡ cơ thể bảo vệ tủy sống và đảm bảo các cử động cúi ngửa nghiêng xoay cột sống . Cấu tạo đặc biệt như một bộ phận giảm sốc giúp sức ép ở cột sống giảm đi 10 lần lực tỳ đè trên cột sống được phân bổ đều lên đĩa đệm phía trước cùng 2 mặt khớp phía sau đồng thời hệ cơ dây chằng không bị căng giãn nén ép. Những tư thế sai sẽ làm hệ thống đang vận hành một cách trơn tru này trở nên trúc trắc nhẹ thì đau lưng do cơ co thắt nặng hơn thì tổn thương dây chằng .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Tài liệu: Hiện tượng đau lưng mỏi gối
Cách ngăn chặn chứng đau lưng trước khi xuất hiện
Đau lưng và các bài tập phòng chống đau lưng (Kỳ 1)
Đau lưng và các bài tập phòng chống đau lưng (Kỳ 2)
4 động tác đơn giản cho lưng dẻo dai
Cách phòng tránh đau lưng ở người già
Bí quyết phòng tránh đau lưng
HÃY TRÔNG CHỪNG LƯNG CỦA BẠN
Mẹo nhỏ tránh đau lưng cho dân văn phòng
Ebook Bạn là bác sĩ tốt nhất với những lời khuyên bổ ích cho sức khỏe 3: Phần 2
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.