Báo cáo tài liệu vi phạm
Giới thiệu
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
THỊ TRƯỜNG NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Thông tin
Tài liệu Xanh là gì
Điều khoản sử dụng
Chính sách bảo mật
0
Trang chủ
Văn Hoá - Nghệ Thuật
Thời trang - Làm đẹp
Yoga giảm béo toàn thân
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Yoga giảm béo toàn thân
Ngọc Hân
74
5
pdf
Không đóng trình duyệt đến khi xuất hiện nút TẢI XUỐNG
Tải xuống
Yoga giảm béo toàn thân - Có khi nào bạn thấy ghen tỵ vì ai đó có thân hình thật đẹp và làn da thật tươi sáng? Vì bạn là con gái nên khó tránh khỏi cảm giác đó, vậy thì hãy tập luyện thôi! 1. Duỗi cổ - Duỗi cổ và vai, thả lỏng cơ thịt rắn chắc ở vai - Động tác: Lòng bàn tay phải đặt dưới mông phải, tay trái giúp đầu duỗi cổ sang bên phải, bên trái cũng làm như vậy 2. Duỗi xương chậu - Duỗi bên hông, bạch huyết dưới nách, làm đẹp đường cánh. | Yoga giảm béo toàn thân - Có khi nào bạn thấy ghen tỵ vì ai đó có thân hình thật đẹp và làn da thật tươi sáng Vì bạn là con gái nên khó tránh khỏi cảm giác đó vậy thì hãy tập luyện thôi 1. Duỗi cổ - Duỗi cổ và vai thả lỏng cơ thịt rắn chắc ở vai - Động tác Lòng bàn tay phải đặt dưới mông phải tay trái giúp đầu duỗi cổ sang bên phải bên trái cũng làm như vậy 2. Duỗi xương chậu - Duỗi bên hông bạch huyết dưới nách làm đẹp đường cánh tay - Động tác khoanh chân tay trái đặt lên đầu gối phải tay phải duỗi lên trên ban trái hai tay kéo dài làm cho bên ohải duỗi thẳng bên trái cũng làm như vậy 3. Co đầu gối ra trước - Duỗi thẳng cột sống để lưng cổ vai được duỗi thẳng thả lỏng - Động tác hai chân co hai tay trượt từ bắp chân xuống ngón chân cổ thả lỏng giữ hai chân 4. Ngồi nâng thẳng chân - Duỗi thẳng bắp chân lưng duỗi thẳng cải thiện tình trạng nhức mỏi lưng - Hai chân duỗi thẳng tay trái kéo chân phải lên duỗi thẳng phía sau của bắp chân lưng thẳng bên trái cũng vậy 5. Vươn cổ - Vươn thẳng cổ thả lỏng cơ ở ngực giảm sưng cho mặt - Ngồi hai tay đan chéo sau lưng ngực ưỡn cổ ngửa lên hướng trên thẳng trên duỗi nghiêng sang phải trái 6. Ngồi .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Bài tập yoga giảm căng thẳng cho cô dâu
Lợi ích của yoga khi mang thai
Tập yoga xoa dịu sự mệt mỏi cho mắt
Yoga giúp chị em giảm đau lưng hông hiệu quả
Yoga i
Yoga – Kháng sinh cho bách bệnh
Yoga giúp bà bầu giảm stress
Hiệu quả tập bóng sinh (Yoga ball) giúp giảm đau cho sản phụ trong chuyển dạ
Những động tác yoga giúp trẻ hóa da mặt
Trẻ tập yoga để giảm căng thẳng khi ở trường
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.