Báo cáo tài liệu vi phạm
Giới thiệu
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
THỊ TRƯỜNG NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Thông tin
Tài liệu Xanh là gì
Điều khoản sử dụng
Chính sách bảo mật
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Dinh dưỡng và sức khỏe: Nước uống và sức khoẻ
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Dinh dưỡng và sức khỏe: Nước uống và sức khoẻ
Thanh Sơn
161
7
pdf
Không đóng trình duyệt đến khi xuất hiện nút TẢI XUỐNG
Tải xuống
Để duy trì sức khỏe tốt, dung dịch chất lỏng đưa vào và thải ra khỏi cơ thể cần phải được cân bằng. Mỗi ngày cơ thể cần sử dụng khoảng 2,5 lít chất lỏng trong các loại nước uống và trong thực phẩm, nhất là rau, trái cây. Đồng thời có chừng 1,5 lít nước mất đi qua nước tiểu, mồ hôi, hơi thở. | Nước uống và sức khoẻ Để duy trì sức khỏe tốt dung dịch chất lỏng đưa vào và thải ra khỏi cơ thể cần phải được cân bằng. Mỗi ngày cơ thể cần sử dụng khoảng 2 5 lít chất lỏng trong các loại nước uống và trong thực phẩm nhất là rau trái cây. Đồng thời có chừng 1 5 lít nước mất đi qua nước tiểu mồ hôi hơi thở. nên số lượng này cần được cung cấp bù vào. Điều hòa nước Nước cần được liên tục ra vào cơ thể dưới một số cơ chế điều hòa a. Khát nước là dấu hiệu báo động sự thiếu và cần nước của cơ thể. Trung tâm điều hòa cảm giác khát nằm ở bộ phận hypothalamus trong não bộ và giữ vai trò quan trọng trong việc giữ cân bằng nước trong cơ thể. Bình thường ta uống nước khi cảm thấy khát. Lý do là khi nước xuống thấp khối lượng máu giảm theo nồng độ natri hơi tăng cao trung tâm được kích thích khiến ta thấy khát và tìm nước hoặc chất lỏng khác để uống. b. Nước bọt không tiết ra khiến miệng khô cũng là một kích thích để uống nước. c. Khi nước giảm hormon chống tiểu tiện anti diuretic hormone - ADH được tuyến yên tiết ra nhiều hơn thận sẽ tái hấp thụ nước trở lại máu. Ngược lại khi có nhiều nước thì hormon ADH giảm đi thận tăng tốc độ bài tiết nước dư. d. Một số bệnh về thận hoặc bệnh nội tiết cũng ảnh hưởng tới sự thăng bằng nước. Các cơ chế điều hòa này đôi khi cũng gặp trục trặc nên dẫn đến tình trạng khô nước dehydration với hậu quả nguy hiểm có thể xảy ra nhất là ở trẻ em người cao tuổi và các vận động viên thể thao. Ngoài ra khi natri thải ra nhiều sẽ kéo theo nước và đưa tới khô nước. Ngược lại hàm lượng cao của natri trong cơ thể sẽ giữ nước lại làm cơ thể sưng phù hoặc tăng huyết áp. Uống nước quá nhu cầu cũng đưa tới tình trạng ngộ độc nước water intoxication . Chẳng hạn khi giảm béo phì theo chế độ ăn và tăng uống nước thận không kịp bài tiết nước nước xâm nhập tế bào làm mất thăng bằng muối khoáng. Các chức năng tế bào đình trệ đưa tới kinh phong hôn mê và có thể chết người. Uống nước đầy đủ Như đã trình bày ở trên trong điều kiện bình thường mỗi ngày cơ thể mất đi .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Dinh dưỡng và sức khỏe: Nước uống và sức khoẻ
Lợi và hại khi dùng nước hoa
Lợi ích của rượu vang và nước ép nho
Lưu ý khi bổ sung vitamin C qua nước quả
Hãy chú ý cung cấp đủ nước cho cơ thể trẻ
Nước ngọt là nguyên nhân gây đại dịch béo phì
Lợi và hại khi sử dụng nước ô-xy già
CÁC CHẤT DINH DƯỠNG - CÁC CHẤT KHOÁNG VÀ NƯỚC
Hiệu quả bổ sung sữa nước Hanie Kid lên tình trạng dinh dưỡng, sức khỏe và khả năng chấp nhận sản phẩm của học sinh lớp một
Chuyện “dinh dưỡng” trong nước uống (Kỳ 1)
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.