Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Nghệ thuật giảm cân cho bé yêu

Sự gia tăng đáng lo ngại của tỉ lệ trẻ béo phì khiến nhiều bậc cha mẹ phải lo lắng. Thay vì tìm cho con những thực phẩm bổ dưỡng, giờ đây nhiều bậc cha mẹ đang học cách làm thế nào để biết con mình có thuộc ngưỡng béo phì hay không và tất nhiên là cả cách xử trí. | Nghệ thuật giảm cân cho bé yêu Sự gia tăng đáng lo ngại của tỉ lệ trẻ béo phì khiến nhiều bậc cha mẹ phải lo lắng. Thay vì tìm cho con những thực phẩm bổ dưỡng giờ đây nhiều bậc cha mẹ đang học cách làm thế nào để biết con mình có thuộc ngưỡng béo phì hay không và tất nhiên là cả cách xử trí. Trẻ nhỏ béo phì do 2 nguyên nhân - Một là do ít vận động hơn so với lượng thực phẩm hấp thụ. - Hai là hầu hết những thực phẩm dành cho trẻ nhỏ chẳng hạn như các loại snack nước mứt quả bánh trái đều chủ yếu được chế biến sẵn. Thực tế những thực phẩm được chế biến sẵn này luôn chứa nhiều calo hơn so với thực phẩm tự nhiên. Tóm lại trẻ nhỏ ngày nay ít vận động hơn nhưng lại ăn nhiều hơn. Xử trí Bước đầu tiên đối với các gia đình để đảm bảo mức cân nặng chuẩn của trẻ là đồ ăn để trong nhà luôn phải là những thực phẩm có lợi cho sức khỏe. Bởi trẻ không bao giờ hiểu được tại sao chúng nên ăn táo thay vì một gói bim bim hay một thanh kẹo ngọt. Vì vậy hãy kiểm soát chế độ ăn của trẻ bằng cách tạo cho trẻ tự lựa chọn những thực phẩm đã được bạn kiểm soát. Nếu trẻ thực sự đói chúng sẽ ăn những thực phẩm bạn chọn cho chúng dù đó chỉ là một miếng hoa quả hay mẩu bánh mỳ. Việc tự chọn lựa thực phẩm để trong nhà sẽ giúp trẻ cảm thấy chúng được quyền chọn lựa. Một đứa trẻ sẽ có vấn đề về cân nặng khi trẻ thường xuyên tỏ ra háu ăn và ăn rất nhiều. Bạn có thể dễ dàng nhận thấy điều này khi thấy trẻ ăn ngay cả khi chúng không cảm thấy đói. Bạn sẽ nói như thế nào nếu bé kêu đói Đầu tiên nếu trẻ nói rằng Con đói hãy đưa bé vài miếng hoa quả và sữa chua. Nếu bé từ chối thì có nghĩa rằng chúng chẳng hề đói mà chỉ là cảm giác thèm ăn vì chẳng có việc gì thu hút chúng cả. Nếu bạn nghi ngờ bé không đói khi bé đòi măm măm hãy thử đánh lạc hướng bé sang trò chơi hay một hoạt động thú vị nào đó. Nếu chúng vẫn tiếp tục điệp khúc Con đói hãy đưa cho chúng những thực phẩm có lợi cho sức khỏe. Để xác định xem liệu con bạn có ăn quá nhiều so với mức cho phép không thì bạn hãy thử đánh giá lượng thực phẩm .