Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Tập thể lực kết hợp aerobic tốt cho bệnh tiểu đường

Người mắc bệnh tiểu đường cần kết hợp tập thể lực và aerobic sẽ giúp đạt kết quả tốt nhất trong việc giảm đường huyết. Sự kết hợp này cũng có tác dụng tốt nhất trong việc giảm cân so với trường hợp chỉ áp dụng một trong hai phương pháp này. Đó là kết quả một cuộc nghiên cứu mới đây ở Mỹ, được đăng trên tạp chí của Hiệp hội Y học Mỹ ngày 24-11. Tiểu đường- bệnh thời đại Trong nhóm tập luyện kết hợp, có đến 41% bệnh nhân vừa giảm được việc uống thuốc trị. | Tập thể lực kết hợp aerobic tốt cho bệnh tiểu đường Người mắc bệnh tiểu đường cần kết hợp tập thể lực và aerobic sẽ giúp đạt kết quả tốt nhất trong việc giảm đường huyết. Sự kết hợp này cũng có tác dụng tốt nhất trong việc giảm cân so với trường hợp chỉ áp dụng một trong hai phương pháp này. Đó là kết quả một cuộc nghiên cứu mới đây ở Mỹ được đăng trên tạp chí của Hiệp hội Y học Mỹ ngày 24-11. Tiểu đường- bệnh thời đại Trong nhóm tập luyện kết hợp có đến 41 bệnh nhân vừa giảm được việc uống thuốc trị bệnh vừa giảm đường huyết trong khi đó ở các nhóm chỉ tập thể lực chỉ tập aerobic hoặc không tập gì cả các số liệu ghi nhận chỉ đạt lần lượt 26 29 và 22 . Các nhà nghiên cứu còn phát hiện rằng chỉ nhóm người kết hợp tập aerobic và tập thể lực mới giảm đường huyết và giảm cân còn những nhóm khác chỉ giảm được kích thước vòng eo mà thôi. Tiến sĩ Tim Church tác giả chính của công trình nghiên cứu khẳng định Rõ ràng là cả tập aerobic lẫn tập thể lực đều giúp mang lại kết quả tốt. Điều đó gần giống như bạn uống hai loại thuốc khác nhau . Hơn nữa việc giảm bớt đường huyết của nhóm tập luyện kết hợp đủ để giảm nguy cơ bệnh tim đột quỵ và các biến chứng khác. Chị Deidra Atkins-Ball đang cố gắng tập luyện trở lại Cô giáo Deidra Atkins-Ball 44 tuổi tham gia nhóm tập aerobic và tập thể lực sau một năm được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường đã công nhận Một trong những điều đầu tiên tôi nhận thấy là việc tập kết hợp đã tạo cho tôi có nhiều sinh lực hơn