Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Dinh dưỡng ngày Tết cho trẻ

Tiếp đãi khách, thăm viếng họ hàng, đi chơi đầu Xuân người lớn rất dễ làm đảo lộn giờ giấc ăn, ngủ của bé. Vì thế, bạn cần lưu ý chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi để đảm bảo sức khỏe cho con mình. Với bé còn bú mẹ Tết sẽ không ảnh hưởng nhiều đến bữa ăn của bé vì sữa mẹ, nguồn dinh dưỡng chính, được duy trì đều đặn. Để đảm bảo đủ lượng sữa cho con, mẹ cần ăn đúng bữa và đủ chất dinh dưỡng. Thức ăn: các món ngày Tết thường nhiều. | Dinh dưỡng ngày Têt cho trẻ Tiếp đãi khách thăm viếng họ hàng đi chơi đầu Xuân. người lớn rất dễ làm đảo lộn giờ giấc ăn ngủ của bé. Vì thế bạn cần lưu ý chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi để đảm bảo sức khỏe cho con mình. Với bé còn bú mẹ Tết sẽ không ảnh hưởng nhiều đến bữa ăn của bé vì sữa mẹ nguồn dinh dưỡng chính được duy trì đều đặn. Để đảm bảo đủ lượng sữa cho con mẹ cần ăn đúng bữa và đủ chất dinh dưỡng. Thức ăn các món ngày Tết thường nhiều đạm tẩm ướp gia vị và hương liệu. Vì thế khi mẹ ăn vào có thể khiến mùi vị sữa thay đổi. Bé sẽ khó chịu và biếng ăn. Do đó bạn nên hạn chế những món có nhiều tỏi tiêu càri. Một số món lên men như dưa kiệu dưa chuột bao tử. không chỉ giúp bạn ăn ngon miệng hơn mà chúng còn chứa vitamin L có tác dụng kích thích tiết sữa. Đồ uống cố gắng uống nhiều nước và tránh thức khuya để có đủ sữa cho bé bú. Ngay cả khi gia đình bận rộn bạn cũng nên tôn trọng giờ giấc sinh hoạt của con. Cho bé ăn và ngủ đúng giờ. Để tiết kiệm thời gian bạn có thể làm những món chế biến nhanh và vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho bé như bột sữa trứng cháo thịt bò lợn hay rau củ. Nếu cả nhà cùng đi chơi bạn có thể cho bé ăn bột dinh dưỡng hoặc thức ăn đóng hộp. Các bé ở độ tuổi này cũng cần bổ sung nhiều trái cây. Mâm ngũ quả ngày Tết chính là nguồn cung cấp vitamin dồi dào cho bé. Khi mua trái cây bạn nên ưu tiên chọn các loại vú sữa quýt ngọt đu đủ xoài cát. Tránh cho con bạn ăn quả lạnh vì bé sẽ bị buốt răng và rất dễ viêm họng. Với các bé đã có thhể dùng thức ăn như người .