Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Lợi ích của vũ điệu Zumba + Salsa

Điệu nhảy Zumba: vũ điệu của tuổi trẻ Điệu nhảy Zumba, hay còn gọi là khiêu vũ hình thể Zumba là một hiện tượng mới lạ đang tạo ra cơn sốt mới trên toàn cầu. Có thể nói, hiện nay nhiều người đã và đang “nghiện” những lớp học Zumba đầy nhịp điệu vui tươi và khỏe khoắn này. Với khẩu hiệu “Join the party”, người học như được hòa mình vào một bữa tiệc thật sự cùng những bước nhảy Zumba có thể làm bạn được trẻ hóa. Và đó là điều kỳ diệu nhất mà bạn có thể cảm. | Điệu nhảy Zumba vũ điệu của tuôi trẻ Điệu nhảy Zumba hay còn gọi là khiêu vũ hình thể Zumba là một hiện tượng mới lạ đang tạo ra cơn sốt mới trên toàn cầu. Có thể nói hiện nay nhiều người đã và đang nghiện những lớp học Zumba đầy nhịp điệu vui tươi và khỏe khoắn này. Với khẩu hiệu Join the party người học như được hòa mình vào một bữa tiệc thật sự cùng những bước nhảy Zumba có thể làm bạn được trẻ hóa. Và đó là điều kỳ diệu nhất mà bạn có thể cảm nhận khi tham gia các lớp học Zumba.Những vũ điệu Zumba cực kì linh hoạt cho dù có khả năng hay không dù ở lứa tuổi nào bạn đều có thể tham gia các lớp học này. Có lẽ vì thế mà Zumba thích hợp với hầu hết mọi người và không ít người đã rất trung thành với nó. Mặc dù chỉ mới xuất hiện nhưng quy mô của khiêu vũ hình thể Zumba tương đối lớn. Nó đã được phổ biến tại 110 quốc gia với hơn 10 triệu người yêu thích và gần 90.000 điạ điểm tập. Nếu như hiện tại bạn vẫn chưa tham gia lớp học Zumba nào chắc chắn không sớm thì muộn một ngày nào đó người hàng xóm hoặc đứa bạn thân sẽ rủ bạn cùng tham gia. Vậy khiêu vũ hình thể Zumba là gì HLV thể dục nhịp điệu Colombia là người đã phát triển môn thể dục hình thể này. Một hôm theo lịch ông có lớp dạy thể dục nhịp điệu nhưng lại quên mang theo đĩa nhạc phù hợp. Thay vào đó ông đã dạy lớp nhảy theo đĩa nhạc Latinh có sẵn với hai điệu Salsa và Merange. Lớp học đặc biệt này đã làm nhiều học viên thích thú họ không muốn học nhịp điệu nữa mà hứng thú hơn với môn thể dục mới này. Một buổi luyện tập Zumba như thế nào Khiêu vũ hình thể Zumba là sự kết hợp rất hiệu quả giữa những cái lắc hông uyển chuyển và chuyển động manh mẽ của cơ thể trên nền nhạc Latin sôi nổi cùng những giai điệu tương đối dễ nắm bắt. Về cơ bản nó chính là học thể dục nhịp điệu nhưng với nhiều động tác lắc hông hào hứng hơn và không khí luyện tập vui vẻ nhộn nhịp hơn. Lớp học zumba luôn cuồng nhiệt với những động tác khiêu gợi và đậm chất trẻ trung sôi nổi như Sclub7. Bạn sẽ có cảm giác thoải mái ngay từ khi bắt đầu bài học.