Do mải mê ăn quá nhiều thực phẩm, bánh chưng. nên một số chị em đã phát hoảng vì số đo tăng vùn vụt sau 3 ngày Tết. Phải "chữa cháy" ngay thôi! Không quên luyện tập thể thao Ngày Tết là khi bạn có cơ hội ăn quá nhiều thực phẩm hơn hẳn lượng thực phẩm đã ăn hàng ngày. Điều này khiến chế độ ăn uống bình thường của bạn bị phá vỡ. | Sau Tết làm gì để nhanh lấy lại vóc dáng thon thả Do mải mê ăn quá nhiều thực phẩm bánh chưng. nên một số chị em đã phát hoảng vì số đo tăng vùn vụt sau 3 ngày Tết. Phải chữa cháy ngay thôi Không quên luyện tập thể thao Ngày Tết là khi bạn có cơ hội ăn quá nhiều thực phẩm hơn hẳn lượng thực phẩm đã ăn hàng ngày. Điều này khiến chế độ ăn uống bình thường của bạn bị phá vỡ. Do đó dù có muốn ngủ nướng đến đâu bạn cũng nên quyết định vùng dậy để tập thể dục thể thao nhé. Bạn có thể chạy bộ tại chỗ tập những động tác tập trung cải thiện bắp đùi hông lưng vai và bụng. Để sở hữu vóc dáng thon gọn bạn cần kết thân với những động tác gập người động tác chân tay hoặc xoay người nhé. Những vận động này chỉ khoảng 30 phút ngày nhưng nó giúp tiêu hao một lượng calo đáng kể và làm cơ thể dẻo dai thon gọn hẳn đi đấy. Nhanh chóng duy trì chế độ ăn kiêng Nếu 3 ngày Tết bạn đã tự cho phép ăn thoải mái mà không cần phải kiêng khem mọi thứ rùi thì ngay sau khi hết Tết bạn phải nhanh chóng duy trì chế độ ăn kiêng trở lại với chế độ ăn uống khoa học hợp lý nhất Đây là cách tốt nhất để quản lý cân nặng ổn định của bạn. Bởi vì nếu chần chừ và lâu la trong việc nhanh chóng trở lại chế độ ăn kiêng hàng ngày bạn sẽ càng khiến cơ thể có cơ hội mèo ú hơn. Uống nhiều .
