Mùa hè nắng nóng, bạn hãy lên kế hoạch để giảm cân vì mùa hè là thời gian bạn có thể giảm cân dễ và hiệu quả nhất. Mùa hè là mùa dễ giảm cân nhất? Vậy làm thế nào để có thể giảm cân nhanh nhất trong mùa hè. Dưới đây là 8 cách giảm cân hiệu quả và lành mạnh dành cho bạn. 1. Dậy sớm và tập thể dục Dậy sớm vào buổi sáng và tập thể dục giúp bạn giảm cân nhanh chóng hơn tập vào thời điểm khác trong ngày