Nhằm phục vụ quá trình học tập cũng như chuẩn bị cho kì thi học kì sắp đến. gửi đến các bạn tài liệu ‘Đề cương ôn tập học kì 2 môn Thể dục lớp 12 năm 2022-2023 - Trường THPT Đào Sơn Tây’. Đây sẽ là tài liệu ôn tập hữu ích, giúp các bạn hệ thống lại kiến thức đã học đồng thời rèn luyện kỹ năng giải đề. Mời các bạn cùng tham khảo. | MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT ĐỀ CƯƠNG KHỐI 12 HKII NĂM HỌC 2022 2023 ĐÁ CẦU I NỘI DUNG 1. Kĩ thuật a Ôn tập Ôn một sô động tác kĩ thuật dã học ở lớp 10 và lớp 11 tâng búng cầu tâng giát cầu chuyền cầu phát cấu đánh đầu tấn công đá tấn công bằng mu bàn chân chính diện . . b Học mới Đánh ngực tân công Kĩ thuật đá cắu ngày nay đặc biệt từ khi có sự thay đổi vể luật Luật Đá cầu 2007 trong tập luyện cũng như thi đấu người tập đã ít sử dụng kĩ thuật này vì tính hiệu quả giành điểm không cao. TTCB Đứng hai chân rộng bầng vai hoãc đứng chân trước chân sau cách lưới 30 40cm mặt hướng vể phía lưới đổ vừa quan sát được đường cầubay đến vừa quan sát đối phương. Trọng tâm cơ thể dồn đều lên hai chân gối hơi khuỵu tay để thảng tự nhiên dọc theo thân người H. 22 . Hình 22 Động tác Khi quả cầu bay tới ở đọ cao trên lưới và cách lưới 30 40cm cách mép trên của lưới khoảng 20 25cm người tập hơi chùng gối rổi bật nhảy thẳng lên cao xoay thân trên sang phải hoạc sang trái Tồi dùng ngực phải hoặc trái đánh mạnh vào cầu cho cầu bay qua lưới rơi xuống sân của đối phương. Thực hiện động tác xong người tập tiếp dâì bằng hai chân sau dó nhanh chóng di chuyên vể giữa sân để chuẩn bị đón đỡ cầu cúa đối phương đá sang H. 22 . Chú ý Trong quá trình thực hiện động tác người tập không được để bất kì bộ phân nào của cơ thể chạm vào lưới vì sẽ bị mát điểm do phạm luật . Đá móc bằng mu bàn chân Kĩ thuật này thường được sử dụng ở gần lưới trong lần chạm cầu thứ hai. TTCB Đứng quay lưng về phía lưới hoặc nghiêng một góc khoảng 30 và cách lưới khoảng 50 70cm. Chân thuận chân đá cầu để sau chân không thuận dể phía trước trọng tâm dốn dều vào hai chân hai tay thả lỏng dọc thân người lưng thảng mát quan sát cầu của đồng đội chuyền đến. Động tác Khi nhận dược đường chuyển bổng của đồng đội hoặc sau lán tâng cầu nhịp một của mình lúc cầu Tơi cách mặt sân khoảng 1 7 l 9n người tâp chuyển trọng tâm cơ thể lên chân trước kết hợp với kiễng góichân trụ ngả người ra sau dá mạnh chân thuận ra trước lẽn cao về phía cầu .
