Có thể nói gan nhiễm mỡ là sản phẩm của nền công nghiệp fast food với chế độ ăn nhanh, không theo bất cứ thời gian nào và có quá nhiều calo, chất béo. Nếu không được điều trị mà cứ kéo dài tình trạng, người bệnh có nguy cơ cao mắc chứng xơ cứng gan. Vậy có thể phòng được bệnh gan nhiễm mỡ hay không? Khi hàm lượng mỡ trong gan tăng cao, vượt quá 10% trọng lượng của gan hoặc khi 50% tổ chức của gan bị mỡ hoá thì có nghĩa, bạn đã bị gan nhiễm. | Những nguyên tăc ngừa bệnh X gan nhiêm mỡ Có thể nói gan nhiễm mỡ là sản phẩm của nền công nghiệp fast food với chế độ ăn nhanh không theo bất cứ thời gian nào và có quá nhiều calo chất béo. Nếu không được điều trị mà cứ kéo dài tình trạng người bệnh có nguy cơ cao mắc chứng xơ cứng gan. Vậy có thể phòng được bệnh gan nhiễm mỡ hay không Khi hàm lượng mỡ trong gan tăng cao vượt quá 10 trọng lượng của gan hoặc khi 50 tổ chức của gan bị mỡ hoá thì có nghĩa bạn đã bị gan nhiễm mỡ. Bệnh do nhiều nguyên nhân gây ra trong đó thói quen ăn uống không khoa học ăn vặt ăn khuya. là một trong những nguyên nhân làm rối loại hệ bài tiết khiến người hay ăn vặt nhiều có nguy cơ bị bệnh gan nhiễm mỡ. Những người nghiện rượu béo phì tiểu đường viêm gan giai đoạn cuối cũng có nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Những triệu chứng của gan nhiễm mỡ thường không điển hình đôi khi giống như bị viêm gan mức độ nhẹ và thường rất ít vàng da nếu có cũng là rất ít. Muốn phòng tránh bệnh gan nhiễm mỡ cần tuân thủ những nguyên tắc sau Ăn uống điều độ đúng bữa đúng giờ. Hạn chế tối đa các chất béo mỡ động vật. Bữa ăn cần cân đối giữa rau quả và các chất đạm. Không nên ăn các thức ăn quá giàu đạm như nội tạng động vật da gà thịt mỡ gạch cua ăn quá nhiều trứng gà một ngày. Nên đưa vào thực đơn của bạn những món luộc thay thế cho món rán chiên mỡ chiên bơ. Tăng cường ăn rau xanh và quả tươi. Không nên ăn nhiều thịt mà nên tăng cường ăn cá tôm cua đậu. Không nên ăn bữa tối quá muộn và nên ăn ít trước khi đi ngủ không nên ăn nhẹ. Nếu uống sữa chỉ nên dùng các loại sữa không đường ít chất béo mà tốt nhất là nên ăn sữa chua. Mỗi ngày chỉ nên ăn nhiều nhất là 5g muối. Tập luyện thê thao hợp .
