4 loại trái cây nên ăn trong mùa đông Ăn nhiều trái cây trong mùa đông là giải pháp được nhiều người lựa chọn để giảm thiểu việc khử nước do thời tiết hanh khô. Cam, quýt Lựa chọn hàng đầu trong việc chọn trái cây cho mùa đông là những loại thuộc họ cam quýt, vì chúng có chứa một lượng rất lớn vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng tránh các chứng bệnh thông thường vào mùa đông như cảm cúm, viêm họng, cảm lạnh . | 4 loại trái cây nên ăn trong mùa đông Ăn nhiều trái cây trong mùa đông là giải pháp được nhiều người lựa chọn để giảm thiểu việc khử nước do thời tiết hanh khô. Cam quýt Lựa chọn hàng đầu trong việc chọn trái cây cho mùa đông là những loại thuộc họ cam quýt vì chúng có chứa một lượng rất lớn vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch phòng tránh các chứng bệnh thông thường vào mùa đông như cảm cúm viêm họng cảm lạnh. Ngoài ra các loại trái cây thuộc họ cam quýt còn chứa canxi photpho caroten và axit xitric có tác dụng giúp giảm hàm lượng cholesterol trong máu. Lưu ý Trái cây thuộc họ cam quýt ăn trước giờ ăn 1 giờ hoặc sau khi uống sữa để không làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ. Chuối Đứng thứ hai là chuối. Loại trái cây này chứa nhiều vitamin chất xơ magiê kẽm rất có lợi cho sức khỏe đặc biệt là da và tóc. Ngoài ra còn có tác dụng phòng chống chứng đột quỵ và cao huyết áp. .
