Bài viết trình bày xác định sự biến đổi một số chỉ tiêu hình thái của các đối tượng trước và sau thời gian tập luyện dưỡng sinh võ cổ truyền; Xác định sự biến đổi một số chỉ số thể lực, sức bền chung của các đối tượng trước và sau thời gian tập luyện dưỡng sinh võ cổ truyền. | 24 SỰ BIẾN ĐỔI MỘT SỐ CHỈ TIÊU HÌNH THÁI THỂ LỰC SAU THỜI GIAN TẬP LUYỆN DƯỠNG SINH VÕ CỔ TRUYỀN Ở NGƯỜI CAO TUỔI TẠI PHƯỜNG BẠCH MAI QUẬN HAI BÀ TRƯNG THÀNH PHỐ HÀ NỘI ThS. Bùi Như Ý ThS. Bùi Doãn Thao Trường Đại học Lao động - Xã hội Tóm tắt Sau một thời gian luyện tập các bài tập nhu quyền dưỡng sinh được lựa chọn từ kho tàng võ cổ truyền thấy mặc dù chiều cao và cân nặng của các đối tượng có sự biến đổi không đáng kể sự biến đổi này không có ý nghĩa thống kê p gt 0 05 nhưng chỉ số BMI được cải thiện một cách đáng kể theo hướng có lợi cho sức khỏe. Sau 6 tháng tập luyện dưỡng sinh nhu quyền các đối tượng đều thấy nhanh nhẹn lên sức bóp tay tăng lên sức bền cơ và trương lực cơ tăng lên sức khoẻ thể lực có sự cải thiện rõ rệt. Từ khóa chỉ tiêu hình thái thể lực người cao tuổi võ cổ truyền. Abstract After a period of practicing the exercises selected from the treasure of traditional martial arts although the height and weight of the subjects did not change significantly this change was not significant. statistically p gt but BMI was significantly improved in a healthy direction. After 6 months of training in flexi-kinesis the subjects all noticed an increase in agility increased hand grip strength increased muscle strength and tone and markedly improved physical health. Keywords indicators morphology physical elderly traditional martial arts. ĐẶT VẤN ĐỀ Hiện nay cùng với sự phát triển của xã hội tuổi. Trong quá trình rèn luyện tất cả các chức tỷ lệ người cao tuổi ngày càng tăng nhanh và năng của cơ thể đều được tham gia hoạt động thực sự đã trở thành mối quan tâm của mọi và sau một quá trình rèn luyện các chức năng quốc gia. Trong xã hội người cao tuổi có một của cơ thể đều được cải thiện một cách đáng kể. vai trò rất quan trọng. Đó là lớp người đã cống Nhằm tìm hiểu Sự biến đổi một số chỉ hiến hết sức mình cho đời sống xã hội xứng tiêu hình thái thể lực sau thời gian tập luyện đáng được xã hội chăm lo về mọi mặt để có dưỡng sinh võ cổ truyền ở người cao tuổi
