Công việc, gia đình, tình yêu. có quá nhiều điều khiến chúng ta phải suy nghĩ và bị áp lực. Làm thế nào để loại bỏ ưu tư, phiền muộn ra khỏi đầu? Bạn có biết, việc ăn uống cũng là cách giải toả stress hiệu quả. Cá biển Nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Havard (Mỹ) cho biết, lượng Omega-3 trong dầu cá có tác dụng gần giống như lithium carbonate, loại thuốc chống trầm cảm, khiến cơ thể con người tiết ra nhiều chất serotonin - chất chống stress hiệu quả. . | Thực phẩm giải tỏa stress Công việc gia đình tình yêu. có quá nhiều điều khiến chúng ta phải suy nghĩ và bị áp lực. Làm thế nào để loại bỏ ưu tư phiền muộn ra khỏi đầu Bạn có biết việc ăn uống cũng là cách giải toả stress hiệu quả. Cá biển Nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Havard Mỹ cho biết lượng Omega-3 trong dầu cá có tác dụng gần giống như lithium carbonate loại thuốc chống trầm cảm khiến cơ thể con người tiết ra nhiều chất serotonin - chất chống stress hiệu quả. Bánh mì Bánh mỳ làm từ bột có công dụng như thuốc chống trầm cảm Viện công nghệ Massashusetts Mỹ cho biết nên ăn đồ tráng miệg và thức ăn làm từ bột vì chúng có công dụng như thuốc chống trầm cảm. Chuối tiêu Được xem là thần dược chống stress vì chuối chứa chất Alkaloid giúp tinh thần hưng phấn đề cao sự tự tin. Ngoài ra chuối tiêu còn là nguồn cung cấp chất Arginine - thành phần quan trọng để giúp cơ thể thoải mái vui vẻ và vitamin B6 giúp não sản sinh lượng serotonin .
