Tùy thuộc vào nhu cầu trong thai kỳ mà các bà Bầu nên chọn cho mình từng loại thực phẩm thích hợp. Tham khảo thực đơn từ những hoa quả và thực phẩm dưới đây. | Các loại quả và thực phẩm tốt cho bà Bầu Tùy thuộc vào nhu cầu trong thai kỳ mà các bà Bầu nên chọn cho mình từng loại thực phẩm thích hợp. Tham khảo thực đơn từ những hoa quả và thực phẩm dưới đây Rau củ vẫn luôn là thực phẩm tốt cho bà Bầu Dâu tây Chứa nhiều hàm lượng lớn các vitaminC cácbonhydrat kẽm folate chất xơ tốt cho phự nữ mang thai. Ngoài ra chất phytonutrient có trong dâu tây còn có khả năng bảo vệ tế bào. Quả lựu Lựu chứa nhiều kali vitamin C polyphenol và vitamin B6. là những chất dinh dưỡng cần thiết cho bà bầu. Bác sĩ Lan BV Phụ sản TW cho biết Lượng chất chống ôxy hóa trong quả lựu cao gấp 2 đến 3 lần so với rượu vang và trà xanh. Quả sung Chứa rất nhiều chất xơ tương tự bất kỳ một loại rau xanh hay quả tươi nào hàm lượng kali cao hơn quả chuối khá nhiều canxi và chất .
