Phần 1 cuốn sách cung cấp cho người đọc các kiến thức cơ bản về khí công, đặc điểm về rèn luyện khí công, lịch sử và các phái khí công, khoa học hiện đại lý luận và nghiên cứu về khí công, lý luận truyền thống về khí công, tổng thuật công năng, yếu lĩnh luyện công,. nội dung chi tiết.