Tài liệu "Bài tập yoga dành cho thai phụ" phần 1 trình bày các nội dung chính sau: Nhập môn yoga; Tìm hiểu yoga trong thời kỳ đặc biệt; Điểm quan trọng trong việc luyện tập yoga của thai phụ; Yoga sau khi sinh giúp bạn lấy lại tự tin; . Mời các bạn cùng tham khảo để nắm nội dung chi tiết. | Ầ Ả BOOK PARTS S I z _ 1L pfs. Ty nhC h1ÒOQ_ đi . VIETNAMES asvr Digitized by the Internet Archive n 2021 with funding from Kahle Austin Foundation htfps details yogadnhchothaiph0000unse INTERNATIONAL CENTER AJAN 2 8 2010 TRUNG TÂM BIÊN SOẠN DỊCH THUẬT SÁCH SÀI GÒN Saigonbook YGA I quot ạànhch L sc-. A ẳằe - b NXB Đà Nẵng YO6A - DÀNH CHO THAI PHỤ saigonbook Chịu trách nhiệm xuất bản Giám đốc NGUYÊN HỮU CHIẾN Tổng biên tập NGUYÊN ĐỨC HÙNG Biên tập HUỲNH YÊN TRẦM MY Trình bày TRẦN BẢO TOÀN Vẽ bìa BẢO TOÀN - SAIGONBOOK Sửa bản in QUỲNH MAI Đơn tị liên kết CÔNG TY TNHH PHS SÀI GÒN In 1000 cuốn Khổ 16 x 21cm. Tại Ctycổ phần In Hoa Mai Theo TNKH số 21-2008 CXB 52-126 ĐaN cấp ngày 07 tháng 12 năm 2007 Số 99 QĐ-ĐaN Nhà xuất bản Đà Nẵng cấp ngày 29 tháng 02 năm 2008. In xong và nộp lưu chiểu quí 2năm 2008. MỤC LỤC gt GP Vi .c. QiiỆc Ms L2 ky VU. ca 2Q 047 si ẢÃ 1. h -. ho tSa quot 5 Tìm hiểu yoga trong thời kỳ đặc biệt . 6 Điểm quan trọng trong việc luyện tập yoga của thai phụ . x18 Yoga sau khi sinh giúp bạn lấy lại tự tin .- 24 quot .ổẽ a6. s. . 31 E6 010 vichítthÖYđổM . tị. 62 22 1220024 32 l0 du215 04097 55085707-77120100Myÿ7100 1. tực i4 NHÀ GIAN 38 quot . CS. . 5s. 50 quot m. . . 78 T . . quot .88 -. .4- . .-. 95 quot . .-. . . 96 quot - LỜI TỰA Thời kì mang thai là thời kì quan trọng nhất trong đời người phụ nữ. Việc luyện tập yoga sẽ giúp cho thai phụ thích nghi với thời kì có nhiều chuyển biến mới và giúp loại trừ những cảm giác khó chịu do sự xáo trộn sinh lý gây nên tránh được những nguy cơ gây nguy hại cho sức khỏe. Sau khi sinh con nhiều phụ nữ phát hiện vóc dáng từng là niềm kiêu hãnh của mình đã không còn nữa. Thế là họ cố gắng tìm mọi cách để khôi phục lại vóc dáng và làn da mịn màng ngày xưa nhưng trải qua một quãng thời gian khá dài mà họ chẳng thu được kết quả như mong muốn. Nếu bạn không muốn mình có một vòng ba phì đại không muốn thấy các tĩnh mạch nổi gân guốc không muốn thấy bộ ngực chảy sệ
