Bài viết tiến hành nghiên cứu lựa chọn bài tập thể dục Aerobic và ứng dụng vào thực tiễn nhằm nâng cao thể lực chung cho Nam học sinh khối 11 Trường trung học phổ thông Lê Qúy Đôn – Hà Đông – Hà Nội, bước đầu đã đạt được những hiệu quả nhất dịnh. Qua đó, góp phần nâng cao hiệu quả công tác giáo dục thể chất trong nhà trường. | Kết quả nghiên cứu về Giáo dục thể chất và Thể thao trường học LỰA CHỌN BÀI TẬP THỂ DỤC AEROBIC NHẰM NÂNG CAO THỂ LỰC CHUNG CHO NAM HỌC SINH KHỐI 11 TRƯỜNG TRUNG HỌC PHỔ THÔNG LÊ QUÝ ĐÔN HÀ ĐÔNG HÀ NỘI CHOOSING AEROBIC EXERCISE TO IMPROVE GENERAL FITNESS FOR GRADE 11 MALE STUDENTS AT LE QUY DON HIGH SCHOOL HA DONG - HANOI ThS. Mai Thị Thanh Thủy Trường ĐH SP TDTT Hà Nội Tóm tắt Bằng các phương pháp nghiên cứu thường quy trong lĩnh vực thể dục thể thao đề tài tiến hành nghiên cứu lựa chọn bài tập thể dục Aerobic và ứng dụng vào thực tiễn nhằm nâng cao thể lực chung cho Nam học sinh khối 11 Trường trung học phổ thông Lê Qúy Đôn Hà Đông Hà Nội bước đầu đã đạt được những hiệu quả nhất dịnh. Qua đó góp phần nâng cao hiệu quả công tác giáo dục thể chất trong nhà trường. Từ khóa bài tập thể dục Aerobic Thể lực chung Trung học phổ thông Lê Qúy Đôn. Abstract By conventional research methods in the field of sports the study has conducted research selected aerobic exercises and applied them in practice to improve the general physical fitness for grade 11 male students at Le Quy Don High School - Ha East Hanoi. Initial results have been achieved. Thereby contributing to improving the effectiveness of physical education in schools. Keyword Aerobic exercises General fitness Le Quy Don High School. 1. ĐẶT VẤN ĐỀ rất quan trọng và cần thiết. Việc đưa các dạng Bài tập thể dục Aerobic là khả năng thực hiện bài tập Thể dục Aerobic vào giảng dạy trong một cách liên tục các cấu trúc chuyển động mềm các trường phổ thông là một xu thế mới nhằm dẻo sức mạnh và có cường độ cao. Các bước nâng cao sức khoẻ và phát triển thể chất toàn nhảy Aerobic cơ bản cùng với các cấu trúc diện cho học sinh. chuyển động cánh tay được thực hiện phù hợp Trên cơ sở phân tích ý nghĩa và tầm quan với âm nhạc để tạo ra sự chuyển động nhịp điệu trọng của vấn đề chúng tôi tiến hành nghiên và trình tự liên tục của các chuyển động có tác cứu đề tài Lựa chọn bài tập thể dục Aerobic động thấp và cao. nhằm nâng cao .
