Thông qua phân tích đặc điểm trao đổi chất của môn bơi lội, bài viết thảo luận đặc điểm thành phần dinh dưỡng bữa ăn của vận động viên bơi lội, yêu cầu cơ bản của lượng dinh dưỡng hấp thụ vào, đồng thời đưa ra những kiến nghị về bổ sung dinh dưỡng cho vận động viên bơi lội. | THÔNG TIN KHOA HỌC NGHIÊN CỨU THẢO LUẬN VỀ DINH DƯỠNG BỮA ĂN CHO VẬN ĐỘNG VIÊN BƠI LỘI ThS. Nguy n Th H i1 ThS. Nguy n c Tu n2 1 Tr ng i h c TDTT à N ng 2 i h c à N ng t i Kon Tum Tóm t t Thông qua phân tích c i m trao i ch t c a môn b i l i nghiên c u th o lu n c i m thành ph n dinh d ng b a n c a v n ng viên V V b i l i yêu c u c b n c a l ng dinh d ng h p th vào ng th i a ra nh ng ki n ngh v b sung dinh d ng cho V V b i l i. T khóa B i l i v n ng viên dinh d ng. Abstract Through swimming movement physiology characteristic analysis Uni es the related literature material analysis the discussion swimming athlete s nutrition characteristic the basic request which the nutrition takes in and to the swimming athlete s nutrition supplemented put forward the proposal. Keywords swimming athletes nutrition. TV N l ng gi ng nh ch y ng n 60 200m b i 100 400 thu c v c ng v n ng g n B i l i là môn th thao có chu k ng c c h n c i m chuy n hóa n ng l ng tác l p i l p l i ho t ng trong m t môi g n nh ch y 400 1500m b i 1500m tr ng riêng bi t ó là môi tr ng n c thu c v c ng l n t ng ng v i c nhi t th p tiêu hao n ng l ng l n. Do i m chuy n hóa n ng l ng khi ch y 3000 ó chúng ta ph i hi u c c i m tiêu hao 10000m mà b i c ly dài t 1500 tr lên n ng l ng c a V V b i l i b sung n ng thu c v c ng v n ng trung bình quá l ng và cung c p b a n h p lý cho V V trình cung c p n ng l ng a khí chi m ph n t ó giúp h có tr ng thái t p luy n và thi l n quá trình v n ng. u t t nh t. Khi b i v i não c a V V b kích thích N I DUNG m t cách l p l i h th n kinh c d xu t hi n 1. c i m tiêu hao n ng l ng c a m t m i h tim m ch hô h p c ng ph i tr ng thái làm vi c v i c ng l n trong V Vb il i th i gian t ng i dài nh p tim l n nh t c a c i m c a b i l i là ng tác l p l i nó có th t 180 200 l n phút axit lactic duy trì 1 d ng t th t o nên m t vòng máu l n nh t có th v t quá 8 12mmol L tu n hoàn kép kín thu c v môn th thao chu th m chí có th t n 15 18mmol L. Do k . Do b i là m t môn th c hi n trong môi ó có
