Sáng kiến kinh nghiệm "Một số bài tập nâng cao thành tích bật xa cho học sinh Tiểu học tham gia câu lạc bộ TDTT" hệ thống các bài tập kĩ thuật và sức mạnh được lựa chọn, sắp xếp khoa học đảm bảo các nguyên tắc giáo dục thể chất phù hợp với đặc điểm tâm sinh lí học sinh Tiểu học, kết hợp với chế độ dinh dưỡng vệ sinh thích hợp đã đem lại hiệu quả đáng kể . | PHÒNG GIÁO DỤC amp ĐÀO TẠO NGHĨA HƯNG TRƯỜNG TIỂU HỌC THỊ TRẤN RẠNG ĐÔNG BÁO CÁO SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM MỘT SỐ BÀI TẬP NÂNG CAO THÀNH TÍCH BẬT XA CHO HỌC SINH TIỂU HỌC THAM GIA CÂU LẠC BỘ TDTT Tác giả Lê Cao Sơn Trình độ chuyên môn Cử nhân sư phạm thể dục thể thao Chức vụ Giáo viên Nơi công tác Trường Tiểu học thị trấn Rạng Đông Nam Định ngày 15 tháng 2 năm 2017 1 THÔNG TIN CHUNG VỀ ĐỀ TÀI 1. Tên sáng kiến Một số bài tập nâng cao thành tích bật xa cho học sinh Tiểu học tham gia câu lạc bộ TDTT 2. Lĩnh vực áp dụng Học sinh tiểu học có năng khiếu tham gia câu lạc bộ TDTT 3. Thời gian áp dụng sáng kiến Từ 25 8 2015 đến 24 10 2015 4. Tác giả Họ tên Lê Cao Sơn Năm sinh 1982 Nơi thường trú Thị trấn Rạng Đông Nghĩa Hưng Nam Định Trình độ chuyên môn Cử nhân sư phạm thể dục thể thao Chức vụ công tác Giáo viên Nơi làm việc Trường Tiểu học TT Rạng Đông Nghĩa Hưng Nam Định Địa chỉ liên hệ TDP 2 TT Rạng Đông Nghĩa Hưng Nam Định Điện thoại 098 880 0472 Tỉ lệ đóng góp tạo ra sáng kiến 5. Đơn vị áp dụng sáng kiến - Tên đơn vị Trường Tiểu học TT Rạng Đông - Địa chỉ TDP 4 TT Rạng Đông Nghĩa Hưng Nam Định - Điện thoại 03503 873 483 2 Mục lục Nội dung Trang Phần I. Điều kiện hoàn cảnh tạo ra sáng kiến 3 1. Đặt vấn đề 3 2. Đối tượng nghiên cứu 3 3. Phạm vi nghiên cứu 3 Phần II. Mô tả các giải pháp 4 I. Mô tả giải pháp kĩ thuật trước khi tạo ra sáng kiến 4 1. Thời lượng 4 2. Kỹ thuật và phương pháp day nội dung bật xa 4 . Kỹ thuật bật xa 4 . Sai lầm thường mắc cách sửa chữa 5 . Phương pháp tập luyện 5 3. Nhận xét 5 II. Giải pháp sau khi có sáng kiến 5 1. Cơ sở lí luận 5 . Những yếu tố ảnh hưởng quyết định đến thành tích nội dung bật 5 xa . Khái niệm về sức mạnh 6 . Các yếu tố ảnh hưởng đến sức mạnh 6 . Các yếu tố trong cơ ở ngoại vi 6 . Các yếu tố thần kinh trung ương 7 . Cơ chế cải thiện sức mạnh 7 . Đặc điểm sinh lý của HS Tiểu học từ 9 đến 12 tuổi 7 . Đặc điểm chung 7 . Trong phát triển sức mạnh 7 . Các nguyên tắc phát triển sức mạnh 7 .
