- Thời tiết chuyển mùa với những cơn mưa phùn và gió lạnh sẽ rất dễ khiến bà bầu bị nhiễm lạnh và cảm cúm. Vậy làm thế nào để hạn chế nguy cơ mắc bệnh? Cảm lạnh là căn bệnh phổ biến nhất trong mùa đông và bà bầu cũng không nằm ngoài nguy cơ mắc bệnh. | Phòng cảm lạnh cho bà bầu đầu đông Sự kiện Bà bầu cần biết Ba bau - Thời tiết chuyển mùa với những cơn mưa phùn và gió lạnh sẽ rất dễ khiến bà bầu bị nhiễm lạnh và cảm cúm. Vậy làm thế nào để hạn chế nguy cơ mắc bệnh Cảm lạnh là căn bệnh phổ biến nhất trong mùa đông và bà bầu cũng không nằm ngoài nguy cơ mắc bệnh. Tuy nhiên khi đã bị mắc bệnh thì bà bầu lại nguy hiểm hơn nhiều vì thai phụ không được dùng thuốc và bệnh tình có thể dai dẳng khó khỏi dứt. Vì vậy tốt hơn hết là mẹ bầu nên học cách tự bảo vệ mình tránh bị cảm lạnh trước những cơn gió lạnh đầu đông với những phương cách đơn giản sau Uống nhiều nước Bạn đừng nghĩ rằng mùa đông thì không cần uống nước nhiều nhé. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thời tiết càng lạnh thì thai phụ càng cần phải bổ sung nhiều nước vào cơ thể. Khi mang bầu thân nhiệt của bạn sẽ cao hơn mọi người và thai phụ sẽ rất dễ ra mồ hôi khiến chứng cảm lạnh càng nặng nề hơn và gây thiếu nước trầm trọng cho cơ thể. Vào mùa đông bạn vẫn nên uống đủ từ 2 5-3 lít nước mỗi ngày. Bà bầu cần chú ý mặc quần áo đủ ấm trong mùa đông. Ảnh minh họa Làm ấm cơ thể Khi cảm thấy cơ thể lạnh bạn nên làm ấm cơ thể bằng cách vận động di chuyển và hít thở đều đặn để làm nóng thân nhiệt. Việc massage hai bàn tay cũng có tác dụng tốt trong trường hợp này. Bên cạnh đó bạn nên tập luyện thêm những môn thể thao nhẹ nhàng cho bà bầu như đi bộ chạy bộ yoga. Đừng vì thời tiết lạnh mà bạn lười tập luyện nhé nếu tiết trời mưa lạnh bạn có thể tập luyện trong nhà. Mặc đủ ấm Không mặc quần áo đủ ấm trong mùa đông cũng là nguyên nhân dẫn đến cảm lạnh. Thế nhưng nếu bạn mặc quá nhiều quần áo mồ hôi ra nhiều cũng không tốt. Vì thế thai phụ nên lựa chọn loại vải có chất liệu hút ẩm mềm và nhẹ. Kèm theo quần áo là các phụ kiện khác như bông đeo tai găng tay tất chân. khi đi ra ngoài. Bổ sung vitamin C Thời tiết lạnh bạn nên bổ sung thêm vào cơ thể các loại nước hoa quả chứa nhiều vitamin C để tăng sức đề kháng cho cơ thể ngăn ngừa nhiễm cảm lạnh. Bổ sung Vitamin C cũng là cách
