Bài viết tiến hành lựa chọn, ứng dụng và đánh giá hiệu quả của một số bài tập thể dục Aerobic nhằm nâng cao thể lực chung cho nữ học sinh khối 10 toàn trường THPT Lý Bôn - tỉnh Thái Bình. Qua kiểm nghiệm trong thực tiễn, các bài tập mà đề tài lựa chọn đã mang lại hiệu quả nhất định trong việc nâng cao thể lực chung cho đối tượng nghiên cứu. | Kết quả nghiên cứu về Giáo dục thể chất và thể thao trường học LỰA CHỌN BÀI TẬP THỂ DỤC AEROBIC NHẰM PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHO NỮ HỌC SINH KHỐI 10 TRƯỜNG TRUNG HỌC PHỔ THÔNG LÝ BÔN - TỈNH THÁI BÌNH CHOOSING AEROBIC EXERCISES TO DEVELOP FITNESS FOR GRADE 10 FEMALE STUDENTS OF LY BON HIGH SCHOOL THAI BINH PROVINCE ThS. Phạm Mai Vương Đinh Xuân Khanh Trường Đại học Sư phạm TDTT Hà Nội Tóm tắt Trên cơ sở phân tích đánh giá thực trạng công tác giáo dục thể chất và thể lực của nữ học sinh khối 10 trường THPT Lý Bôn tỉnh Thái Bình đề tài tiến hành lựa chọn ứng dụng và đánh giá hiệu quả của một số bài tập thể dục Aerobic nhằm nâng cao thể lực chung cho nữ học sinh khối 10 toàn trường THPT Lý Bôn - tỉnh Thái Bình. Qua kiểm nghiệm trong thực tiễn các bài tập mà đề tài lựa chọn đã mang lại hiệu quả nhất định trong việc nâng cao thể lực chung cho đối tượng nghiên cứu. Từ khóa Lựa chọn Ứng dụng Bài tập thể dục Aerobic Thể lực chung. Abstract On the basis of analyzing and evaluating the reality of physical education and physical strength of female students in grade 10 at Ly Bon High School Thai Binh province the research has selected applied and evaluated the effectiveness of a number of Aerobic exercises to improve the general fitness of female students in grade 10 at Ly Bon High School Thai Binh province. Through testing in practice the exercises selected by the research have brought certain effects on improving the general fitness for the research subjects. Keywords Selection Application Aerobic exercise General fitness. 1. ĐẶT VẤN ĐỀ Với mong muốn mang kiến thức đã tiếp thu Để phát triển các tố chất thể lực có nhiều trong nhà trường về mảnh đất Lý Bôn - tỉnh hình thức khác nhau. Trong đó phương pháp Thái Bình và để lựa chọn các bài tập thể dục chính là tập luyện và các bài tập thể chất. Gần Aerobic dễ thực hiện dễ tiến hành vì mục đích đây việc đưa các dạng tổ hợp bài tập thể dục vui chơi giải trí nâng cao sức khỏe phát triển Aerobic vào giảng dạy trong các trường phổ thể lực
