Mục đích nghiên cứu sáng kiến "Lựa chọn một số bài tập thể lực hướng dẫn học sinh THPT tập luyện ở nhà để nâng cao sức khỏe" nhằm đưa ra các phương pháp tập luyện thể dục thể thao cho các em một cách phù hợp, có hiệu quả nhất; Nhằm giúp các em nâng cao kết quả học tập nói chung và môn học thể dục nói riêng. | ĐỀ TÀI LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP THỂ LỰC HƯỚNG DẪN HỌC SINH THPT TẬP LUYỆN Ở NHÀ ĐỂ NÂNG CAO SỨC KHỎE Lĩnh vực THỂ DỤC SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO NGHỆ AN TRƯỜNG THPT 1-5 ĐỀ TÀI LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP THỂ LỰC HƯỚNG DẪN HỌC SINH THPT TẬP LUYỆN Ở NHÀ ĐỂ NÂNG CAO SỨC KHỎE Lĩnh vực THỂ DỤC Nhóm tác giả 1. Hoàng Nghĩa Chỉnh 2. Trương Sỹ Cường Tổ bộ môn Xã hội Thời gian thực hiện Năm học 2022 - 2023 Số điện thoại - Nghĩa Đàn tháng 4 năm 2023 MỤC LỤC Trang PHẦN I. ĐẶT VẤN ĐỀ . . 1 1. Lý do chọn đề tài . . . 1 2. Mục đích và nhiệm vụ nghiên cứu . . . . 4 3. Đối tượng và phương pháp nghiên cứu . . . . 4 PHẦN II. NỘI DUNG . 5 I. GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ . . . 5 1. Cơ sở lí luận . 5 2. Cơ sở thực tiễn . . 5 II. KẾT QUẢ KHẢO SÁT THỰC TRẠNG . . . 6 1. Kết quả số liệu khảo sát của các câu hỏi trong hệ thống câu hỏi tại 6 phiếu khảo sát học sinh trường THPT 1-5 . . . . 2. Biểu đồ so sánh từ các bảng số liệu tổng hợp qua các câu hỏi và kết quả 13 của từng khối như sau . . . 3. Nhận xét . . . 16 III. LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP THỂ LỰC HƯỚNG DẪN CÁC EM 17 HỌC SINH TẬP LUYỆN Ở NHÀ . 1. Nhóm bài tập khởi động . 17 2. Nhóm bài tập cho cơ tay . . . . 25 3. Nhóm bài tập cho cơ chân . . 27 4. Nhóm bài tập cho cơ bụng . . 31 5. Hướng dẫn tập luyện và đánh giá kết quả tập luyện của học sinh . . 33 6. Một số hình ảnh giáo viên hướng dẫn học sinh tập luyện một số bài tập 34 thể lực . . . IV. KẾT QUẢ KHẢO SÁT SỰ CẤP THIẾT VÀ TÍNH KHẢ THI CỦA 39 CÁC GIẢI PHÁP ĐỀ XUẤT . . 1. Mục đích khảo sát . . 39 2. Nội dung và phương pháp khảo sát . . . 39 3. Đối tượng kháo sát . . . 40 4. Kết quả số liệu khảo sát và biểu đồ thể hiện số liệu khảo sát các mức . 40 PHẦN III. KẾT LUẬN . . 44 I. KẾT LUẬN . . . 44 II. BÀI HỌC KINH NGHIỆM . . 44 III. KIẾN NGHỊ . . 45 TÀI LIỆU THAM KHẢO . . 47 PHỤC LỤC DANH MỤC CÁC CHỮ VIẾT TẮT - THPT Trung học phổ thông - HLV Huấn luyện viên - HS Học sinh - BT Bài tập - TDTT Thể dục thể thao - TTCB Tư thế chuẩn bị - 4lx8n 4 lần nhân 8 nhịp - s .
